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Che il tuo sonno sia più riposante dipende in gran parte dal materasso che utilizzi. Ecco perché in questo articolo ti invitiamo a scoprire i materassi più lussuosi e comodi per riposare in maniera confortevole.

Secondo il National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) avere l’abitudine di dormire correttamente migliora l’umore, lo svolgimento delle attività quotidiane ed è benefico per la salute.

Tuttavia, per raggiungere questo obiettivo, è necessario stabilire delle corrette abitudini da seguire prima di andare a dormire, evitare cene pesanti a tarda notte, non utilizzare dispositivi elettronici un’ora prima di andare a letto e, naturalmente, avere un materasso che si adatti al tuo modo di riposare.

Quali fattori devono essere presi in considerazione quando si acquista un nuovo materasso?

La scelta del materasso ideale non è la stessa per tutti, in quanto dipenderà in gran parte dalle tue esigenze: dal tuo peso, dalle posture e dalla mobilità che hai durante …

È innegabile che Facebook abbia una delle più grandi community sui social media. Nel gennaio 2021 ha raggiunto 2,74 miliardi di utenti attivi. Questa cifra rende la pagina un luogo ideale per attirare nuovi clienti per la tua attività. In questo post l’esperto Antonio De Carlo ci parlerà di alcuni metodi da seguire per fare Digital Marketing con Facebook.

Marketing digitale con Facebook

Sono innumerevoli le strategie che possiamo seguire sui social network per posizionare e pubblicizzare la tua attività. Successivamente, menzioneremo alcuni dei modi per fare Marketing Digitale con Facebook, uno dei social network che ha cambiato la comunicazione nell’era digitale.

Ottimizza la tua pagina

Uno dei grandi vantaggi di Facebook è che apporta miglioramenti costanti. Ci sono modifiche nella disposizione degli elementi del profilo aziendale. Ad esempio, è comune vedere l’icona di autenticazione, che garantisce che gli utenti che ricevono contenuti e inviano informazioni al profilo lo facciano senza temere …

Le autorità europee intendono creare un mercato digitale unico nel continente, ma oggi i metodi di pagamento più diffusi differiscono notevolmente da paese a paese. Da questo articolo imparerai quali opzioni usano i residenti di dodici paesi europei per pagare i loro acquisti.

L’Europa si sforza di creare un mercato digitale unico. Il rafforzamento degli standard di sicurezza e il decentramento dei servizi finanziari sono alcuni degli obiettivi più importanti per i prossimi anni. Tuttavia, oggi ogni stato ha le proprie tradizioni e preferenze di pagamento. I contanti e le carte di credito sono popolari nella maggior parte del continente. Ma è impossibile prevedere quale sistema di pagamento digitale potrebbe diventare il leader paneuropeo nel prossimo futuro. I lettori di questo articolo scopriranno quali sono le opzioni di pagamento più richieste in dodici paesi europei e quali sono le differenze tra di loro.

In Italia i pagamenti con carta sono la soluzione più diffusa. Sempre più …

Sei una di quelle persone che di solito sente molto caldo di notte? Sebbene sia specificamente durante le vacanze estive, sicuramente ti è capitato di non poter più dormire a causa del caldo che ti invade.

È possibile che questo calore che prende il sopravvento sul tuo riposo sia responsabilità del materasso. Molti materassi tendono ad immagazzinare più calore e, quindi, è più difficile mantenere la freschezza. Pertanto, è opportuno selezionare materassi di buona qualità e rigidità che, oltre ad adattarsi perfettamente al tuo corpo, creano la giusta temperatura tra corpo e letto, donando un sano riposo. Una persona che pesa più di 90 kg, ad esempio, dovrà optare per un materasso che la sostenga; al contrario, una di 70 potrà optare anche per materassi meno rigidi.

Combattere il caldo di notte: 6 modi per combattere il caldo

Ecco alcuni accorgimenti utili per combattere il caldo notturno:

Cena leggera

La stanchezza è definita come la mancanza di forza per svolgere un lavoro intellettuale, emotivo o fisico o per mancanza di riposo. Questo può essere un sintomo di qualche malattia, ma la verità è che molti di noi sentono quella stanchezza ogni giorno, generalmente, senza una patologia che la causa.

Spesso, infatti, possiamo sentire la stanchezza a causa di molteplici situazioni: delusione, fastidio, noia, mancanza di sonno, molto lavoro, noia. Queste sono classiche situazioni che portano a stanchezza e possono anche essere considerate normali.

Tuttavia, quando si verifica questa fatica quotidianamente e per la maggior parte del tempo può essere causato da qualche patologia. Vediamo cosa può causare la normale fatica e come si differenzia dalla fatica considerata “patologica”.

Cause di stanchezza: situazioni normali

Potremmo considerare “normale” cioè che nasce a causa delle circostanze che affrontiamo nella nostra vita quotidiana. Esempi di ciò possono essere: stress, preoccupazioni e nervosismo. Questi …

Il film Regina di Alessandro Grande ha ottenuto rilevanti recensioni da magazine e siti cinematografici di rilievo. Tra questi, l’importante Madmass ha speso parole molto positive. L’opera prima del regista calabrese, apprezzato per il suo passato da regista di corti pluripremiati in tutto il Mondo, ricordiamo che Alessandro Grande ha vinto tra i tanti anche il Premio David di Donatello, ha ottenuto consensi e apprezzamenti dalla maggioranza delle testate giornalistiche.

Come riporta la pagina ufficiale del film Regina, presente su facebook, il film è stato acclamato oltre che da Madmass, anche da altre riviste come Cinematografo, La Stampa, Ciak, Cinemaitaliano.info, Taxi drivers, Il sussidiario.net.

Film Regina: le difficoltà del periodo storico

Non era facile ritagliarsi uno spazio da protagonista in questa particolare annata che ha visto tutto il Paese in ginocchio. Il Cinema, è uno dei settori che maggiormente ha risentito di questa crisi, tantissimi i film che non …

La sindrome da stanchezza cronica è un disturbo caratterizzato da estrema stanchezza, che non è legato a una causa specifica e che non può essere curato con il sonno. Inoltre, le attività fisiche e mentali possono peggiorare i sintomi.

Stanchezza cronica: cause

A volte la stanchezza cronica si sviluppa a seguito di un’infezione virale e virus correlati, come: herpesvirus, rosolia, febbre, virus Epstein-Barr, Candida albicans (fungine infezioni), retrovirus umani e micoplasma (causato da polmonite atipica).

Inoltre ipotensione, deterioramento immunitario e problemi ormonali potrebbero essere fattori che contribuiscono alla comparsa di stanchezza cronica.

Stanchezza cronica: sintomi

Sebbene i sintomi di stanchezza cronica variano in ogni paziente e si basano sulla gravità della condizione, la più comune è la stanchezza che interferisce con le attività quotidiane, e dura, di solito, almeno sei mesi.

Dopo attività fisiche, potresti avvertire stanchezza o estremo affaticamento, che possono durare per circa 24 ore dopo …